photographie à deux niveaux de l'homme sous l'eau

〰️-art martial japonais kempo-Laissez le Qi s'enfoncer dans le Dantien

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photographie à deux niveaux de l'homme sous l'eau

Ce sentiment de naufrage. Photo de Jeremy Bishop sur Pexels.com

Dernièrement, j'ai travaillé sur les classiques du Tai Chi, ce qui a soulevé un point intéressant. Il n'y a qu'une seule fois où les classiques du Tai Chi mentionnent le nom "dantien", qui est l'avertissement "Laisse le qi s'enfoncer dans le dantien."

Au lieu de cela, il utilise beaucoup le terme «vie».

Je me demandais pourquoi il en était ainsi.

Ce n'est pas que les classiques du Tai Chi n'utilisent pas la langue archaïque chinoise, mais ils le font. Ils mentionnent toujours Chi, Jin, Xin, Shen et Yi. Mais seulement cette ligne sur le Dantien.

L'une des lignes les plus citables des classiques est:

"Le jin devrait être
enraciné dans les pieds,
généré par les jambes,
contrôlé par la vie e
exprimé à travers les doigts. "

Encore une fois, cela dit la vie ici, non dantien.

Je me demande si c'est parce que la "taille" a l'idée que c'est toute la zone de l'abdomen que vous devez utiliser, y compris l'avant, les côtés et le dos.

L'idée de plonger le qi dans le dantien est une autre de ces lignes des classiques qui est souvent déclarée et peu comprise. Vous trouverez une centaine d'interprétations différentes d'une centaine de pratiquants différents. Donc, je pourrais aussi ajouter le mien.

Pour moi, ce n'est pas un sujet particulièrement ésotérique. C'est une considération pratique.

Cela signifie simplement détendre suffisamment le haut du corps pour que votre poids semble se stabiliser dans le bas du corps. La respiration diminue également lorsqu'elle se détend et devient une respiration diaphragmatique, de sorte que l'abdomen se dilate et se contracte lorsque vous respirez. Il ne devrait y avoir presque aucune expansion de la poitrine lors de la respiration de cette façon.

Avec la respiration et le poids disposés autour de la zone dantienne, vous pouvez ressentir une sorte de plénitude ou de lourdeur. Votre "qi" a donc coulé dans votre "dantien". Cela devrait également vous aider à vous sentir calme. Si vous remarquez quand vous êtes stressé ou anxieux, votre respiration s'accélère et monte dans le corps. Enfoncer son qi sur le dantien, c'est le contraire.

En termes de technique martiale, cela vous aide à rester enraciné. Vous utilisez votre esprit pour surmonter une réaction de «combat ou fuite». De toute évidence, dès que vous vous engagez avec un adversaire, la tentation est de réagir trop physiquement avec vos bras et vos épaules – ce serait "laisser le qi se lever" et faire la mauvaise chose du point de vue du Tai Chi. Au lieu de cela, vous devriez garder la sensation de naufrage dans le bas du corps et essayer de rester calme et de vous éloigner du dantien.

Enfoncer le qi sur le dantien améliorera toujours votre technique, quelle qu'elle soit, face à un adversaire.

deux hommes qui pratiquent l'aïkido

Descendez votre qi pour améliorer votre technique. Photo de Anton Belitskiy sur Pexels.com

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