La boxe est la prochaine grande séance d'entraînement croisé pour les joueurs de la NFL

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Par Sweet Science et Gridiron

Par Sweet Science et Gridiron

Il y a environ cinq ans, j'ai été approché par l'ex-Carolina Panthers et le joueur de Denver Broncos Antwon Burton pour voir si je lui apprendrais à boxer dans mon gymnase de Pueblo, Colorado. Un géant formidable d'un homme, son agilité et son mouvement démentaient celui d'un homme bien plus de six pieds et 360 livres.

Nous avons d'abord commencé lentement, les bases et le jeu de jambes, la mécanique et l'utilisation de la connexion cinétique plutôt que la force brute à laquelle il était habitué. Les séances de pad pad se sont révélées particulièrement difficiles, car la plupart des débutants doivent constamment se rappeler que les coups de poing lourds sont pour le sac à main et non pour les mains vieillissantes de leur entraîneur 5 & 7 relativement petit.

Je me suis souvenu des paroles de mon ami, le maître George Chung, qui avait reçu une bague du Superbowl pour son travail avec le San Francisco 49r une décennie plus tôt lorsqu'il a dit: "Les arts martiaux peuvent faire bouger les adultes comme des enfants." J'avais rencontré Master Chung lors d'une semaine de planification au Canada pour une entreprise MMA Media en 2011 et j'avais gardé à l'esprit cette bague Superbowl tout en travaillant avec Antwon.

Gabe Charboneau et Antwon Burton
Gabe Charboneau et Antwon Burton

Sans surprise en peu de temps, Antwon a non seulement progressé, mais a prospéré avec sa gamme de vitesses de main, de jeu de jambes et de coordination, qui a suscité beaucoup de surprise sur les médias sociaux ainsi que les athlètes et les espoirs de la NFL qu'il a entraînés. dans son célèbre gymnase S&C Next Level Performance.

Nous avons commencé à relier les points entre les mouvements correspondants, les dénominateurs communs et les exercices qui étaient mutuels pour les deux, la science douce et le football, en particulier dans le domaine de la création d'angles, de la mauvaise direction et du jeu de jambes. De plus, dans le contexte d'un bon padwork, il y a une augmentation de la pensée cognitive, des temps de réponse et de la capacité à lire des signaux corporels subtils, tous d'une importance fondamentale pour un joueur de football.

En particulier, bien que je n'aie jamais laissé la moissonneuse-batteuse tirer fort, cela m'a surpris qu'après deux minutes ces athlètes manifestement bien conditionnés soient physiquement épuisés. Cela a renforcé ma devise "Il y a peu de choses qui peuvent vous préparer au combat, comme le combat".

Autres avantages de l'entraînement croisé La boxe pour le football comprend:

  • Meilleure coordination œil-main, compréhension de la profondeur, de la distance et du timing.
  • Libéré de la monotonie de l'entraînement saisonnier.
  • Le "facteur Alpha" que tout homme aime entendre et croire qu'il est un combattant et cette sécurité transcendera le gymnase de boxe dans la pratique hebdomadaire.

J'ai eu beaucoup de plaisir à travailler avec la communauté du football et j'ai eu la chance de voir bon nombre de ceux qui s'étaient entraînés en tant que Morgan Fox pour se lancer dans une carrière avec les Los Angeles Rams et Derrick Gore ajoutés à la liste des Chargers en 2019.

Un bon entraîneur peut vous apprendre à pratiquer un sport. Un bon professeur peut montrer comment ce sport s'applique à beaucoup.

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