ūüĒį-arts martiaux liste-Paume en fer, corps en fer Wing Tsun Az

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Certains sports n√©cessitent un corps dur, sinon un corps de fer, pour r√©sister au niveau de punition dans les jeux multi-tours ou les longues s√©ances de combat. L'entra√ģnement conventionnel pourrait inclure une formation de poids, des exercices abdominaux et des balles m√©dicinales √† l'abdomen. Parfois, l'entra√ģnement comprend l'immersion des mains dans de la saumure (solution d'eau sal√©e) pour raffermir la peau. Cela peut √©galement faire partie de certains types de conditionnement des mains d'arts martiaux.

Si un nouvel √©l√®ve rejoint une acad√©mie ou un cours de boxe ou une acad√©mie ou un cours d'arts martiaux mixtes, il peut √™tre utile d'√©tudier le temps que leurs entra√ģneurs consacreront √† l'entra√ģnement physique avant pour vous laisser aller sur le sac lourd et la vraie bagarre. De plus, un entra√ģneur devra enregistrer ses mains avant ce type d'utilisation. Ces pr√©cautions peuvent vous sauver une main cass√©e. En un mot, un nouvel √©l√®ve impatient pourrait d√©cider de frapper un sac ou un appareil d'entra√ģnement bien avant d'√™tre pr√™t. Si cela vous arrive, vous ne serez pas le premier, mais vous aurez peut-√™tre besoin d'un pl√Ętre pour les os cass√©s de la main ou du poignet.

Le meilleur moyen d'att√©nuer une blessure √† la main est le conditionnement interne. Le conditionnement interne renforce essentiellement les os et les tissus mous des mains ou des parties du corps impliqu√©s dans la prise de vue. Les syst√®mes d'arts martiaux chinois ont le conditionnement comme partie ou comme partie facultative de leurs programmes. Le plus simple est d'entra√ģner le sac mural √† partir du moment o√Ļ un √©l√®ve ma√ģtrise le poin√ßonnage. La m√©thode √©tape par √©tape est plus lente et n√©cessite plus de patience. Cependant, dans une situation d'autod√©fense, vous n'aurez pas les mains li√©es et vous n'aurez pas de gants.

D'autres formes de durcissement corporel sont disponibles dans certaines instructions aux √Čtats-Unis, en Europe et en Asie. Il y a une formation Iron Palm, Iron Body Training. Ce sont des variations de l'exercice, des m√©thodes de respiration et de frapper le sac avec l'application de liniment chinois. Le nom g√©n√©rique du liniment d'arts martiaux chinois est Dit Dar Jow. La traduction est Iron Hit Wine. Vraisemblablement, il a √©t√© appel√© pour des sacs remplis de fer ou une bouilloire ouverte remplie de limaille de fer chauff√©e qu'un pratiquant frapperait ou poignarderait avec ses doigts pour le style d'entra√ģnement externe. La limaille de fer √©tait le dernier mat√©riau utilis√© dans les derni√®res √©tapes du d√©veloppement d'une main extr√™mement dure. la vin c'√©tait l'alcool √† 80 ¬į C qui √©tait utilis√© comme base dans la solution √† base de plantes. La formule √† base de plantes √©tait g√©n√©ralement un secret de famille et √©tait tremp√©e dans du vin ou de l'alcool similaire √† la vodka. Le Dit Dar Jow est disponible aujourd'hui dans plusieurs boutiques en ligne.

Quelques liens:

https://www.livestrong.com/article/489306-how-to-get-rock-hard-knuckles/ – entra√ģnement manuel

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